Menyesal sudah tua baru tau,
5 penyakit yang boleh dirawat dengan serai
1. Teh serai dan halia (pemanas badan & detoks semula jadi)
Kelebihan :
Membantu memanaskan badan, melancarkan peredaran darah, serta menyingkirkan toksin daripada tubuh.
Bahan-bahan :
• 2 batang serai (dititik)
• 2 cm halia segar (dihiris nipis)
• 500 ml air
• 1 sudu besar madu asli
Cara penyediaan :
• Rebus serai & halia dalam 500 ml air
• Didihkan selama 10–15 minit, kemudian tapis
• Tambahkan madu apabila minuman sudah suam
Cara minum :
Minum 1 cawan pada waktu pagi & malam, terutamanya ketika cuaca sejuk
2. Serai, limau nipis dan madu (peluruh lemak & penurun berat badan)
Kelebihan :
Membantu membakar lemak, melancarkan sistem pencernaan, dan meningkatkan kadar metabolisme
Bahan-bahan :
• 2 batang serai (dititik)
• ½ biji limau nipis (ambil airnya)
• 1 sudu besar madu
• 400 ml air
Cara penyediaan :
• Rebus serai dalam 400 ml air selama 10 minit
• Setelah suam, masukkan air limau nipis dan madu
Cara minum :
Minum pada waktu pagi ketika perut masih kosong, 3–4 kali seminggu
Tidak digalakkan untuk penghidap gastrik kronik
3. Serai, daun pandan dan kayu manis (penawar tekanan & pembantu tidur nyenyak)
Kelebihan :
Menenangkan fikiran, mengurangkan tekanan, serta membantu mendapatkan tidur yang lebih lena
Bahan-bahan :
• 2 batang serai
• 3 helai daun pandan
• 1 batang kayu manis
• 500 ml air
• 1 sudu besar madu (pilihan)
Cara penyediaan :
• Rebus serai, daun pandan, dan kayu manis selama 15 minit
• Tapis dan tambahkan madu jika mahu
Cara minum :
Minum ketika suam sebelum tidur pada waktu malam
4. Serai, kunyit dan cengkih (anti-radang & pereda sakit sendi)
Kelebihan :
Membantu mengurangkan radang dan sakit sendi, serta menguatkan sistem imun tubuh
Bahan-bahan :
• 2 batang serai
• 3 cm kunyit (dihiris nipis)
• 3 biji cengkih
• 600 ml air
• 1 sudu besar madu
Cara penyediaan :
• Rebus semua bahan kecuali madu sehingga air tinggal lebih kurang 400 ml
• Tapis dan biarkan suam sebelum menambah madu
Cara minum :
Minum pada waktu pagi dan petang selepas makan, 3 kali seminggu
5. Serai, daun sirsak dan kayu manis (penurun kolesterol & tekanan darah)
Kelebihan :
Menstabilkan tekanan darah, menurunkan paras kolesterol, serta melancarkan peredaran darah
Bahan-bahan :
• 2 batang serai
• 5 helai daun sirsak (pilih yang tidak terlalu tua)
• 1 batang kayu manis
• 600 ml air
Cara penyediaan :
• Rebus semua bahan sehingga air tinggal lebih kurang 400 ml
• Tapis dan minum ketika suam
Cara minum :
Minum satu gelas pada waktu pagi dan petang, 3–4 hari dalam seminggu Tidak digalakkan untuk wanita hamil dan individu yang mempunyai tekanan darah rendah
Leave a Reply