Kalau selalu rasa kaki lenguh, bengkak atau cepat letih, cuba amalkan petua tradisional rendaman kaki menggunakan daun serai wangi, daun pandan dan garam bukit. Cara ini bukan sahaja membantu melegakan otot, malah memberi kesan relaks seperti terapi spa.
🌿 Bahan-Bahan
- 1 genggam daun serai wangi
- 1 genggam daun pandan
- 1 sudu besar garam bukit
- Air secukupnya untuk rendaman
📌 Cara Penyediaan
- Rebus daun pandan dan serai wangi dalam air selama 10 minit.
- Tutup api, masukkan garam bukit dan kacau rata.
- Tuang ke dalam besen, campur sedikit air biasa hingga suam.
- Rendam kaki selama 15–20 minit sambil urut perlahan-lahan.
🍁 Kebaikan Rendaman Ini
- Daun pandan & serai wangi → bersifat diuretik ringan, bantu keluarkan lebihan cecair dalam badan.
- Garam bukit → bantu kurangkan bengkak & lancarkan peredaran darah.
- Aromaterapi serai wangi → kajian menunjukkan mampu kurangkan keletihan otot & kekejangan ringan.
Kesimpulan
Amalan rendam kaki dengan campuran herba ini boleh dijadikan ikhtiar semula jadi untuk hilangkan lenguh, kurangkan bengkak dan segarkan badan selepas seharian bekerja.
🌿 Simple tapi berkesan – rasa macam spa di rumah sendiri
Sumber: DYXY VIRAL
Leave a Reply