Jangan biarkan lutut semakin teruk Petua kampung yang ramai tak tahu

Jangan biarkan lutut semakin teruk
Petua kampung yang ramai tak tahu

Dulu masa muda, lutut jarang sakit.
Naik turun tangga pun laju macam anak dara.
Tapi bila umur dah meningkat, lutut mula rasa ketat, ngilu, susah nak ditekuk, kadang berdiri lama pun dah mula menyucuk.

Bila lutut mula bagi isyarat, jangan tunggu melarat.
Rawat cepat dengan apa yang ada di dapur.

Hari ni, nak kongsi petua nenek-nenek dulu, 3 ramuan mudah, murah dan insyaAllah membantu melegakan lutut yang sakit, keras dan susah digerakkan

1. RAMUAN KETUMBAR + SERAI
Petua paling popular untuk buang angin & lembutkan sendi

Bahan-bahan :
• 1 sudu besar ketumbar
• 1 batang serai (diketuk)
• 2 gelas air

Cara membuat :
• Masukkan ketumbar & serai yang dah diketuk dalam periuk
• Tuang 2 gelas air
• Rebus sampai mendidih dan biarkan hingga tinggal 1 gelas
• Tapis dan siap diminum

Cara minum :
• Minum waktu masih suam
• Amalkan 2–3 kali seminggu

Ramuan ni buat sendi tu lembut balik, angin dalam badan pun keluar

2. RAMUAN HALIA MUDA + DAUN PANDAN
Untuk kurangkan sengal & lancarkan darah sekitar lutut

Bahan-bahan :
• 2 ruas halia muda (diketuk)
• 3 helai daun pandan (disimpul)
• 2 gelas air

Cara membuat :
• Masukkan halia & daun pandan dalam periuk
• Tambah 2 gelas air
• Rebus sampai air tinggal lebih kurang 1 gelas
• Tapis

Cara minum :
• Minum 1 kali sehari, 3–4 kali seminggu
• Halia panas sifatnya, pandan lembut.
Gabungan dua ni memang orang dulu guna bila sendi mula rasa keras

3. RAMUAN HALIA BARA + MADU
Bila cuaca sejuk, sendi makin sakit, ramuan ni bantu redakan

Bahan-bahan :
• 1 ruas halia bara (diparut)
• 1 sudu besar madu asli
• Sedikit air suam

Cara membuat :
• Parut halia bara, perah airnya
• Campur dengan madu & sedikit air suam
• Kacau hingga sebati

Cara minum :
Amalkan 2–3 kali seminggu, ikut keselesaan

Ramuan ni bantu kurangkan ketegangan otot, bagi badan rasa panas & sendi lebih ringan.

Lutut ni ibarat tiang rumah. Bila tiang lemah, rumah pun goyang

Jadi sebelum makin teruk, cuba amalkan mana satu yang sesuai dengan badan sendiri.
Bahan-bahan pun semua ada di dapur, yang penting istiqamah