Bahaya Peria Siapa Yang Perlu Elak Makan Peria Berlebihan?

Siapa Yang Perlu Berhati-hati Mengambil Peria (Peria Pahit)?

Peria atau peria pahit terkenal sebagai sayuran yang kaya dengan khasiat kesihatan. Ia sering dikaitkan dengan manfaat seperti membantu menurunkan paras gula dalam darah, menyokong sistem pencernaan dan membekalkan pelbagai nutrien penting kepada tubuh. Walau bagaimanapun, di sebalik manfaatnya yang banyak, tidak semua individu sesuai mengamalkan peria, terutamanya dalam kuantiti yang berlebihan.

Pengambilan peria secara tidak terkawal boleh mendatangkan kesan mudarat kepada golongan tertentu. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui siapa yang perlu mengelakkan atau mengehadkan pengambilannya.

1. Pesakit Kencing Manis

Peria sememangnya dikenali kerana keupayaannya membantu menurunkan paras gula darah. Namun begitu, bagi pesakit diabetes yang sedang mengambil ubat atau menggunakan insulin, pengambilan peria secara berlebihan boleh meningkatkan risiko hipoglisemia, iaitu keadaan gula dalam darah menjadi terlalu rendah.

Hipoglisemia boleh menyebabkan simptom seperti pening, berpeluh, lemah badan dan dalam kes yang lebih serius, pitam. Justeru, pesakit diabetes perlu lebih berhati-hati dan mendapatkan nasihat doktor sebelum mengamalkan peria secara konsisten.

2. Wanita Hamil

Wanita hamil juga dinasihatkan supaya mengelakkan atau mengehadkan pengambilan peria. Ini kerana peria dipercayai boleh merangsang pengecutan rahim. Keadaan ini berpotensi meningkatkan risiko keguguran atau kelahiran pramatang, terutamanya jika diambil dalam jumlah yang banyak.

Keselamatan ibu dan kandungan adalah keutamaan, maka sebarang pengambilan herba atau makanan dengan kesan fisiologi tertentu perlu dirujuk kepada pakar perubatan.

3. Pesakit Anemia dan G6PD

Individu yang menghidap anemia atau kekurangan enzim G6PD juga perlu berhati-hati. Dalam sesetengah kes, peria boleh menyebabkan hemolisis, iaitu pemecahan sel darah merah. Keadaan ini boleh memburukkan lagi masalah anemia serta memberi kesan serius kepada pesakit G6PD.

Oleh itu, golongan ini digalakkan untuk berbincang dengan doktor sebelum mengambil peria sebagai sebahagian daripada diet harian.

4. Individu Dengan Masalah Hati dan Buah Pinggang

Peria sering dikaitkan dengan kesan detoksifikasi. Walaupun kedengaran baik, kesan ini boleh menjadi beban tambahan kepada organ hati dan buah pinggang, terutamanya jika organ tersebut sudah lemah atau mengalami masalah kesihatan.

Pengambilan yang berlebihan mungkin memberi tekanan kepada fungsi organ, sekali gus memburukkan keadaan sedia ada.

5. Bayi dan Kanak-Kanak Kecil

Bayi dan kanak-kanak kecil mempunyai sistem penghadaman yang masih belum matang sepenuhnya. Rasa peria yang sangat pahit dan kesan biologinya boleh menyebabkan cirit-birit, muntah atau kembung perut pada golongan ini.

Oleh itu, pemberian peria kepada kanak-kanak kecil perlu dielakkan atau dilakukan dengan sangat berhati-hati.

---

Kesimpulan

Peria sememangnya mempunyai pelbagai manfaat kesihatan dan boleh menjadi sebahagian daripada diet yang sihat. Namun, ia bukanlah sesuai untuk semua orang.

Golongan yang perlu mengelakkan atau mengawal pengambilan peria termasuk:

• Pesakit diabetes yang menggunakan ubat atau insulin

• Wanita hamil

• Pesakit anemia atau G6PD

• Individu yang mempunyai masalah hati dan buah pinggang

• Bayi serta kanak-kanak kecil

Apa jua makanan yang diambil, termasuk peria, sebaiknya diamalkan secara berpada-pada dan disesuaikan dengan keadaan kesihatan individu. Sikap berhati-hati dan mendapatkan nasihat perubatan adalah langkah terbaik bagi memastikan manfaat yang diperoleh tidak bertukar menjadi mudarat.